- Ilustrasi cerdas
Sudah cukup lama aku tidak mengisi blog semenjak kesibukanku di tempat kerja
Sekarang aku ingin menulis mengenai cara mencerdaskan otak,
Bismillahirrahmanirrahim..
Punya
otak yang cerdas adalah dambaan setiap orang, bagaimana tidak dengan
mempunyai otak yang cerdas setidaknya kita bisa memecahkan masalah lebih
cepat dan lebih tepat. Orang disebut pintar karena mempunyai otak yang
cerdas. Bedanya orang yang sekolah dengan yang tidak sekolah salah
satunya dapat diukur dari kecerdasannya, semakin tinggi pendidikan maka
lazimnya akan semakin cerdas otaknya.
karena ingin menjadi cerdas pula lah aku dulu nekat kuliah karena aku tidak ingin menjadi orang bodoh
Baik mungkin ada dari kita yang bertanya , tapi aku tidak cerdas , apakah bisa merubah otak kita?
Jawabannya bisa, yakin bisa, sekali lagi aku katakan bisa
Lho ko,
Ada dua alasan :
Pertama :
- Sujud
kita
punya Allah, tuhan Yang Maha cerdas asal kita mengemis bener2 ngemis
sama Dia, yakinlah pasti dikasih, sekali lagi pasti dikasih, tinggal
masalahnya mau tidak kita bener2 ngemis. Allah tuhan yang Maha cerdas
lah yang telah mencerdaskan Nabi Muhammad, manusia paling cerdas
sepanjang sejarah padahal Beliau tidak sekolah, Dia pula yang
mencerdaskan Imam Syafi'I yang sudah hafal Al-Qur'an pada usia 7 tahun
padahal waktu itu belum ada susu formula Nutrilon atau Babelac.
Di
dalam sebuah kitab salaf Imam Syafi'I pernah mengeluh mengenai
hafalannya yang kadang lupa pada gurunya, kata gurunya adalah : Yang
membuat hafalan kurang adalah karena maksiat
Yang menciptakan otak adalah Allah, yang membuat pintar atau bodoh adalah mutlak Allah
Yang
mengganti siang jadi malam, malam jadi siang, yang dapat menghidupkan
orang mati, yang mematikan orang hidup adalah Allah (Qs. Al-Imran)
Kalau
Allah membangkitkan orang mati saja bisa, masuk akalkah kalau Allah
tidak bisa merubah otak kita dari bodoh menjadi cerdas?
Mana mungkin masuk akal,pastilah sangat mudah
Tinggal kita mau tidak mengemis bener2 ngemis
"Rabb aku bodoh, lemah, miskin
Engkau Maha Pintar, Maha kuat dan Maha Kaya, tidak ada hal yang tidak bisa Engkau lakukan
Aku yakin alam semesta ini dalam genggaman-Mu
Kalau engkau ingin sesuatu terjadi pasti terjadilah
Demi Keagungan dan kekuasaan-Mu aku mohon cerdaskan lah otakku yang bodoh ini
Berilah aku kecerdasan yang dapat mendekatkan diri ini kepada-Mu dan dapat bermanfaat bagi orang lain"
Allah tidak tuli kawan, Allah tidak buta, Allah mendengar setiap doa kita
- Otak
Kedua :
Ternyata otak itu bisa dilatih untuk cerdas
Badan kita yang biasa saja bisa menjadi ideal dengan otot kekar kalau kita rajin ke tempat fitness
Begitu juga otak kita, otak kita bisa menjadi cerdas kalau kita mau melatih
Persoalannya adalah bersumber pada satu kalimat : " Mau atau tidak?"
Baik di dalam sebuah buku "Melatih otak setajam Silet" dijelaskan rinci bagaimana kita dapat melatih otak kita
Otak
perlu asupan agar sehat, sebagaimana tubuh ketika olahraga menjadi
sehat, begitu pula otak ketika dilatih terus menerus tentu menjadi
sehat
Baik , ada beberapa tips dari buku tersebut untuk melatih otak kita :
1. Rajin Olah raga
- Olah raga
Kalau
kita olah raga badan kita akan segar begitu pula otak kita, keringat
akan keluar mengeluarkan racun2 dalam tubuh kita. Saat itulah otak kita
fresh. Menurut buku tersebut olah raga dapat meningkatkan volume otak
Universitas
Illionis di Amerika Serikat melakukan penelitan pada dua grup, grup
pertama melakukan aerobik tiga kali seminggu dan grup satunya hanya
peregangan dan pengencangan badan saja. Hasilnya adalah grup yang
melakukan olah raga mendapatkan peningkatan volume otak.
selain bagus buat otak olah raga juga dapat mencegah penyakit jantung.
olah
raga bermacam-macam : senam, bermain bola, voli, tenis meja, karate,
renang, bad minton dsb. dan salah satu olah raga yang murah meriah
adalah : lari pagi , tidak perlu keluar biaya bukan untuk olah raga.
Terkadang
aku lari pagi bersama anak di graha cijantung termasuk hari ini tadi
pagi, setelah shalat subuh aku bangunin anak dan aku gendong dari rumah
sesampainya di sana lari pagi bersama yang lain, anakku pun lari,
sungguh menyenangkan menghirup udara segar di pagi hari, sebelum otak
ini berpikir maka pagi-pagi otak ini sudah merasakan segarnya udara
pagi, ketika lari semua anggota tubuh dari ujung kepala ke ujung kaki
bergerak termasuk otak, sehingga otak akan segar. pulang ke rumahpun
sambil nenteng ketupat sayur buat sarapan sama istri, sehingga ketika
berangkat kerja kondisi baik otak maupun badan sudah segar, alangkah
indahnya jika bisa lari pagi.
2. Membaca buku
Harus
diakui minat membaca buku di negara kita masih belum tinggi. Padahal di
dalam buku tersebut membaca buku dapat mencerdaskan otak. Dengan
membaca otak kita akan konsentrasi, bekerja menyerap informasi. Kalau
kita cermati perbedaan orang pintar seperti professor dan orang bodoh
dapat kita lihat di rumah nya mengenai bukunya. Orang pintar bukunya
akan banyak beda dengan orang bodoh. Dia tidak akan sayang mengeluarkan
uang untuk membeli buku, sebab dari buku itulah otak akan berkembang,
ilmu bertambah dan pengetahuan akan semakin luas
Konon katanya di
negara maju seperti Jepang, orang-orang selalu memanfaatkan waktu dengan
membaca buku, katakanlah sedang di halte, di dalam bis, di dalam
kereta, mereka lebih suka membaca buku. Tidak heran kiranya jika mereka
melesat menjadi negara maju.
Teman-teman , saya mengajak saya
sendiri dan teman-teman untuk rajin buku, buku apa saja, mau komik,
novel, sejarah, alam ataupun yang lain sesuai bidan dan minat kita,
yakinlah itu akan berguna bagi kita di masa sekarang dan yang akan
datang
Bagaimana kalau koran? Bagus juga tidak ada yang jelek, di
dalam buku tersebut di antara tips mencerdaskan otak adalah memperbanyak
masukan informasi, koran termasuk informasi, dengannya kita bisa tahu
keadaan di berbagai daerah. Termasuk juga adalah informas dari internet,
berita tidak hanya di koran di internet juga kita dapat mengetahui
perkembangan informasi baik nasional maupun internasional
3. Mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi
- Makanan Bergizi
Makanan dan minuman tertentu dapat meningkatkan kerja otak
Ingat bergizi tidak mesti mahal
Begitu pula tidak semua yang mahal adalah bergizi
Diantara makanan bergizi adalah :
a). Bayam, jus jeruk keduanya mengandung Asam Folat,
b). sarden , kacang tanah, kacang kenari ketiganya mengandung Asam lemak Omega 3,
c). teh hijau, anggur, keduanya mengandung Flavonoid,
d). Kentang, kacang-kacangan, brokoli ketiganya mengandung Antioksidan.
e). Ikan karena mengandung zat besi
Buku tersebut menganjurkan untuk lebih banyak makan buah-buahan dan sayuran karena mengandung kalium
4. Mengikuti Diskusi sehat
Asal
tidak menjurus ke pertengkaran, diskusi adalah salah satu hal yang
membuat stimulasi pada otak. Saat kita diskusi kita dituntut untuk
bepikir secara cepat, menangkap pemikiran lawan dengan cepat dan
menanggapi dengan cepat pula.
5. Konsumsi kunyit
Tahu kunyit kan? Bumbu tradisional alami, menurut penelitian kunyit dapat melindungi otak dari penyakit Alzheimer
6. Tidur yang cukup
- Tidur
Pernah
begadang? Kalau iya maka kita dapat merasakan waktu bangun esoknya otak
kita akan bekerja kurang maksimal. Tidur yang cukup dan membuat otak
kita berisitirahat, begitu pula jika tidur kita kurang maka akan kurang
baik bagi otak
7. Sering mengasah otak
- Salah satu latihan asah otak
Ibarat pisau jika diasah maka akan semakin tajam begitu pula otak jika mau diasah
Cara
mengasah otak diantaranya adalah mengisi TTS, sebab kita menjadi
berpikir , mengisi tes psikotes , dengannya kita menjadi fokus dan
konsentrasi untuk berpikir memecahkan soal-soal
Itu 7 yang dapat aku rangkum, sebenarnya masih banyak Cuma aku pikir 7 ini sudah cukup untuk mewakili.
Baik teman-teman saatnya aku undur diri
Sudah waktunya makan siang , aku mau pulang kontrakan, istri sudah menungguku
Terima kasih sudah membaca
Jakarta, 8 November 2011
Mahrizal
(*diedit, 3 Des 2012)